EL ALIMENTO PERFECTO

Además de sus ventajas nutricionales, los estudios indican que la Nuez seco contiene altos niveles de polifenoles, compuestos químicos antioxidantes que ayudan al organismo a contrarrestar los efectos de las moléculas que causan oxidación y dañan las células. También demostraron que el consumo regular de nueces ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, determinados tipos de cáncer y diabetes.
otra ventaja de consumir la Nuez, es que es un alimento “saciógeno”, suele incluirse en las dietas de los pacientes con problemas de obesidad ya que “comer de estos frutos secos da la sensación de estar satisfecho, con porciones realmente pequeñas y bajas en calorías.

  • Mejoran el estado de ánimo.
  • Mejoran el aspecto de la piel.
  • Aumentan el colesterol bueno.
  • Ricas en omega 3.

adminnuecesVida Sana